症例報告・頻尿に「突然始まった頻回の尿意と残尿感　30代女性」を追加。

症例報告・頭痛に「眼精疲労の程度と連動した左前頭部痛　30代女性」を追加。

活動履歴に11月17日目黒区鍼灸師会「目黒シティラン事前研修会」を追加。

症例報告・脛痛（シンスプリント）に「仰臥位で感じる左脛痛　30代女性」を追加。
頭痛に「ストレスから生じた後頭部痛　40代女性」を追加。

症例報告・脛痛に「剣道の早素振りで生じる右脛痛　10代男性」を追加。

症例報告・頭痛のページを作成しました。

症例報告・腰痛に「20分以上立っていると生じる右腰痛　30代女性」を追加。
症例報告・足底痛に「歩きで生じる左足裏の痛み　30代女性」を追加。
ブログ更新「介護予防教室・わいガヤサロン「腰痛について」

おっしゃぁー！！！
※画像と投稿内容に関連はありません。

ロジカル・エクササイズを利用された方の声に「少しずつ理想の身体になってきています！！安藤様 27歳女性」を追加。
ご利用例に「40分以上走ると痛む左脛痛　16歳男性」を追加。

『「強く、キレイになる」ロジカル・エクササイズ』大幅加筆しました。

ロジカル・エクササイズご利用例「2年以上繰り返した左膝痛　16歳男性」を追加。

痛みの生理学「シンスプリントの原因は・・・。」大幅加筆修正しました。

写真集に「「リバプール1日目」チャリティートーク・ショー＠アンフィールド」を追加

背景画像を秋仕様にしてみました。

「「体幹トレーニング」の本家？木場克己先生の講習会に参加！！！」を投稿。

症例報告「運転で悪化する腰痛　40代男性」追加

今日もイチロー選手の名言シリーズです。

自分のしたことに人が評価を下す、それは自由ですけれども、それによって、自分が惑わされたくないのです。
プロ野球選手　イチロー

日頃、周囲の評価が気になってしょうがないという人は日本人には多いようですが、周囲の人の言動をコントロールすることは不可能です。
自分でコントロールできるのは、自らの言動のみです。
ファンやメディアに批判、称賛されても、一喜一憂することなく、コツコツと自分にできる最大限の努力を積み重ねられたからこそ、イチロー選手は「天才」と呼ばれるような成績が残せたのかもしれません。
元プロ野球選手の松井秀喜さんも「メディアやファンの方々の言動はコントロールできないので、自分ができることに集中している」という旨の発言をしています。

他人の客観的な評価など、受け入れる必要がある他人の言動というのはあるかと思いますが、それに思い悩むのは取り越し苦労となります。

ようやく秋らしい気候になってきて、今後しばらくは天候が大きく変化することはないようです。
寝冷えにさえ気を付けていれば、体調を大きく崩すことなく過ごせるかと思います。
また体を動かすのにも最適な気候かと思います。
日頃運動をされない方は、この機会に普段はエレベーターやエスカレーターを使う場面で階段を使うことをお勧めします。
バスを使うところで自転車に乗ったり、歩いたりなんてものお勧めです。
「こんなことで変わるの？」なんて思うような日々の何気ない積み重ねでも、後々に大きな差となってきますよ。

小さいことを積み重ねるのが、とんでもないところへ行くただひとつの道だと思っています。
プロ野球選手　イチロー

小さいことを積み重ねることでしか、前に進むことはできませんので。

症例報告「ソファーに座って悪化した腰痛　40代男性」追加