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健康、美容に関することから、独り言、個人的な趣味のお酒、サッカー(ほとんどリバプールFC)のことなど様々投稿しています。旧ブログもご参照ください。

B.LEAGUE B2「アースフレンズ東京Z対島根スサノオマジック」

略して「アスフレ対スサマジ」。

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島根のゆるキャラ・しまねっこも多数来場。
鹿児島の時とは異なり、島根のプレイに対する歓声もかなり聞こえました。

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来場者数も1,000人を越えたとか。

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ガガ様のショーにも負けない「恋ダンス」by Zgirls featuring しまねっこ

動画も↓↓

さてポツポツ試合を振り返ります。

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後半から右肘にテーピングをしながらプレーの#7渡邊選手は、怪我の影響もあってかこの日はFGが2/9と揮わず。

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キャプテン高山選手の表情もいつにも増して苦しげ。

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THEアスフレな風景。

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大男同士の肉弾戦。

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出場してないけどバッチリカメラ目線の#50マーシャル選手、あざーっす(笑)。

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ディオン君のこういう真面目な所、いいね!!!
で、実際この日のトータルリバウンドは脅威の16!!!でWW。

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島根は監督だけでなく、ベンチの#12寒竹選手も声を出し続けます。

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第3Qでの大学の後輩#1岡本選手のブザービーターの直後には、センターサークルまで出てくる気持ちの入り様。

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場内も一時騒然の判定に吠える闘将小野監督と、タイムアウト中に反省会の審判団。

この日、私が一番印象に残ったのは、島根のバック・コート陣。
なんと全員170m台!
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中でも170cmでチーム最小の#1岡本飛竜選手!!!
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いつまで続けられるんだろうと思った、驚異的に重心が低いディフェンス!!!
もちろん最後までこの低さでした。

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低い!!!

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これには渡邊選手もたまらず横パスの場面も。

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第4Q途中から東京のPF高山選手とマッチアップした(と記憶している)PG#5山本エドワード選手も173cm。

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15cmもの身長差がありながら激しいディフェンスで高山選手に得点を許しません。

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聖地(指定席3,000円)からはすべすべさんを始めいつもの妨害があるものの、前半はFTを全て決められるいろんな意味で苦しい展開。

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ガッツリ肩を落として引き上げる聖地の住人達。
ちなみに私は平民なので下界(自由席2,000円)から撮影してます。

動画もアップされてました。

ちなみにオフィシャルのスタッツを確認したところ、前半島根のFTは3本とのこと。
余りの悔しさに2本は記憶がかき消されてしまっている模様(笑)。

試合後の「最後の所で精度の差が出た」との小野監督のコメントどおり、攻めの形は作りながらシュートを決めきれなかったアスフレ。
第3Q終了時には1点リードしていたものの、勝負の第4Qで16点差を付けられ西の雄に2連敗。

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インタビューで唇を噛む小野監督。

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WWの活躍だったディオン君。

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前半だけで3P三本を含む11得点の活躍で、叙々苑お食事券2万円をゲットした#1増子選手。
二の腕の太さ!!!

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池上通訳の訳に不満でも?(笑)

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敗戦後のハイタッチではさすがに笑顔もぎこちない高山キャップ。

☆本日のチアさん
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観客席ですれ違ったら、意外と皆さん大きくてビックリ( ゚Д゚)

「リバプール2日目」マッチデイ試合開始まで

「リバプール1日目」チャリティートーク・ショー@アンフィールドからの続きです。

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建物に歴史があるせいかい、何気ない風景でも画になります。

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Liverpool town hall 公会堂みたいな所らしいです。

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前夜に遊び倒したERIC

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マシュー・ストリート昼間ver.。
ちなみにリバプールって日本で言うと金沢くらいの規模の町なんだそうです。

マッチデイのこの日はアンフィールドから徒歩1分の宿に泊まる予定だったので、必要な荷物だけリュックに詰めて、スーツケースはホテルに預けて、バスでスタジアムにゴー!!!
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1月にアーセナル戦を観に来た時にはまだ工事中だったメインスタンドも予定どおり完成。
ただし手前のスペースはまだまだ開発途中の様子。

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THE更地。

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泊まった宿がこちらThe Anfield B&B。
いわゆる民泊です。

どれくらいアンフィールドに近いかっていうと、宿を背にして立つとこんな感じでスタジアムが見えます。
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近っ!!!!!

試合まで時間があったので、スタジアム脇のスタンリー・パークをお散歩。
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左奥に辛うじてグッディソン・パークが見えますね。
初めてアンフィールドとグッディソン・パークの距離を知った時は眩暈しそうでした。
ご存知ない方は、グーグル先生でご確認を!!!

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スタンリー・パーク自体は、ただ芝生が植わっているだけのだだっ広い公園です。
脇の方に遊具があったっけなぁ。

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公園から望むアンフィールド。
バカでかい屋根ですねぇ。

で当然ここはフットボール発祥の地、イングランドなので芝生の上では子供たちがサッカーに興じてます。DSC_0242

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アグレッシブな女の子、

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と控え目な男の子。

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子供たちの練習も終了し(大人が試合を観たいから切り上げた可能性大)、人々も徐々にスタジアムへ。

「リバプール2日目」リバプール対レスター@アンフィールドに続く予定。

ヨコハマ・フットボール映画祭2017チャリティーフットサル

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絶好の日和@みなとみらいスポーツパーク。

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今回の映画祭でも上映されている『U-31』に出演されていて、ブラジル・3部リーグでのプレー経験もある松浦正太郎さん。
バッチリのカメラ目線、あざ~っす。彼の事が気になったそこのあなたはブログをチェフ、じゃなくてチェック!!!

一般参加者の休憩タイムには、松浦さんも参加の日体大FIELDS横浜vs日体大FIELDS横浜のエキシビジョンマッチ。
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チームメイトになった日体大の方と。
被り物は得点者の栄誉です。

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全身完璧チェフのガチキチ・グーナーにして居酒屋バッカスの店長、樋口さんと。
樋口さんとはフットサル終了後、映画上映会場とその道中でこれまたガチキチ・グーナーのサルさんのブログネタを中心にプレミア・トークで盛り上がりました。

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イベント後は未来のなでしこジャパンとの握手会。

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「はっ!!!」の掛け声と共に全体で記念撮影。

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罰ゲームとんずら&『スナカリ』観覧者を除いた面々でモウいっちょ集合写真。

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イベント直後には『U-31』の谷監督と松浦さんから、上映会場でも日体大FIELDS横浜で当日いらした方からサインをゲッツ!!!

2日経ったのに、まだ脚が痛いんですけどぉ(笑)。

【16/17プレミア】リバプール対トッテナム・ホットスパー「完勝!!!」

年明けからリーグ戦での勝ちが無く5位まで順位を落としてしまった我がレッズと、直近のリーグ戦9試合負けなしで現在2位と好調なTOT。
いくら相性が良いとは言え、心配になってしまう一戦。
まずはスカッド↓↓↓。
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前節からの変更はジャンをジニの1点のみ。
CBは前節も欠場だったロブレンはまだ間に合わずマティプとルーカス。体調不良だったクラバンがベンチに戻ってきてくれました。
この試合、スタメン選考で一番の注目を集めていたであろうGKは、前節激痛のポロリをしでかしてしまったミニョレが引き続き務めます。個人的にはかなり意外でした。
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【16/17プレミア】ハル・シティ対リバプール「そのポロリは・・・。」

前節で首位チェルシーと引き分け、本番の最下位ハルとの大一番。
まずはスカッド。
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ロブレンが膝の怪我、クラヴァンが体調不良のため欠場です。
マネ、コウチ、フィルミの3枚が久しぶりに揃いました。
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【16/17プレミア】リバプール対チェルシー

首位チェルシーをアンフィールドに迎えての一戦はミッドウィークのナイトゲーム。
まずはスカッド↓↓
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負傷で欠場が続いていたクライニーがスタメンに復帰。
FA杯4回戦でアーノルドまで休養させていたのは、カモフラージュだったのでしょうか?

一方の首位チームのスタメン。


右ウィングにペドロではなく、ウィリアンです。
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B.LEAGUE B2「アースフレンズ東京Z対鹿児島レブナイズ」

家族の誘いで行ってきました、初B.LEAGUE@大田区総合体育館!!!

試合前・中はこちらの6名が息の合った動きで会場を盛り上げてくれます。
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エスコート・キッズを伴って全選手入場。
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ほどなくティップ・オフ。
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コアなファンが確実にいるようです。
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相手FTのお決まりらしいです。
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#14の腕の太さ!!!
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ここのマッチアップが一番面白かったです。
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派手なプレーはほとんど無いけど、何故かコートインすると攻撃が活性化する印象が強い東京のキャプテン#35高山選手のディフェンス。

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実は大学を卒業したばかりの24歳なんです、東京の#5ディオン君(笑)。

前日の試合は東京が18点差で勝ったにもかかわらず、主力2人を欠いた影響もあってか接戦へ。
4Q4:46の#5ディオン選手のダンクで逆転すると、会場は大盛り上がり。
しかしそこから流れはなぜか鹿児島へ。
#2マーフィーと#39中薗に連続で3Pを決められ2:46で鹿児島5点リードに。
直後のタイムアウトから東京は#7渡邊を脚が止まった鹿児島の#41松崎とワンオンワンで勝負させます。
すると渡邊は1:59に3P、0:14に2Pと期待に応える活躍で東京は同点に追いつきます。
OTも東京は渡邊に鹿児島の松崎とのワンオンワンを仕掛けさせ、そこから作ったチャンスをものにして勝利を手にしました。
鹿児島は2:46から圧倒的なフィジカルを誇るインサイドの#14マドゥアバムにポストプレーを任せ、一本でもFTを決めれば勝利できたと思いますが、何故かインサイドを使わず3Pシュートやペイント外からのシュートを放っていました。

勝利インタビューに答える小野監督。
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インタビュアーの無茶振りに苦笑いの渡邊選手。
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米軍所属のお友達が観戦に来てくれたお陰かMOMと大活躍のディオン君。
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マッチスポンサーのお弁当屋さんからPS4がプレゼント。
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試合が接戦だったこともあってか、なかなか見応えのある試合だったと思いました。
NBAでのプレー経験がある千葉の富樫選手なんかどんなもんなんだろうな?と生で見てみたくなりました。

第33回豚皮揚げを食べる会@志木

全体で33回目、記念すべき第1回会場(夏井先生曰く「聖地」)の志木だけでも7回目の豚皮揚げを食べる会、通称「豚皮会」。
色々とやり繰りして今回もなんとか参加することができました!しかも今回はなんと遅刻せずに!
会の趣旨、その他詳しくは夏井先生のサイトをご覧ください。

ご存知の方も多いかと思いますが、毎回参加者の持ち込み品が豪華絢爛。
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もっといっぱい並んでいた時もあったのですが、シャッターチャンスを逃しました。
参加者の中には「予めリストを見て、お目当ての料理は逃さない」なんていう猛者もいました(笑)。

お酒もいっぱい。
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アブサン、昆布焼酎など珍しいお酒がたくさん!
自分の持ち込み品を正面にして撮ってます(笑)。
今回も例のごとく、私の主戦場はこちらでした(笑)。

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準備が一段落したところで夏井先生の音頭で乾杯。
心なしか以前よりも太ももに筋肉がついていて、姿勢も良くなったよう気が・・・。

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真っ昼間からお酒を飲んでご機嫌の方々。
楽しいのが何よりですね!

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ほろ酔いでピアノ演奏される夏井先生。
大曲を披露する予定があるとかないとか(笑)。

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日も暮れてきた頃には恒例のじゃんけん大会。まっ、早々に負けましたけどね(笑)。

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恒例シーンその2。先生との記念撮影。

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今回は先生は一次会でお帰りとのことで、お別れの前に二次会会場前で記念撮影。

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私も先生とツーショット。今年で還暦の先生と59年生まれ(に見えない)男です(笑)。

会場ではポークおじさんこと林さんから揚げる前の豚皮と、揚げた状態の「ロカコラなんです」を購入させていただきました。
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夏井先生を始め、林さん、丸山さん、参加された皆さん、楽しい時間をありがとうございました。
私が参加させてもらった以前の会の様子はこちらからどうぞ。

【16/17EFL 2ndleg】リバプール対サウザンプトン

0-1で終わったセントメリーでの1st legから決勝のウェンブリーへのチケットをつかむには、2点差以上の勝利が必要になる一戦です。
まずはスカッドから。
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マティプが復帰しましたが、スワンズ戦に戻ってきたクライニーはまたしても負傷のために欠場。
代わりにTAAがスタメンです。

セインツのスカッドも。
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【16/17FA杯3rd-re】プリマス・アーガイル対リバプール

1月8日のアンフィールドで引き分けたことによって組まれたFA杯3回戦再試合プリマス大遠征。
まずはリバプールと、かのメイフラワー号出港の地、プリマスの位置関係から!!!
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昨シーズンエクセターに遠征した時も遠いって言われてましたが、それ以上ですよ!!!

そしてそのプリマスのスタジアム、その名も「ホームパーク」!!!
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通称、シアターオブグリーンズだそうです。

スタンド↓
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レトロを通り越してもはやボ・・・。
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良い医療者の見分け方「質問する」

昨日いらした患者さんとの会話で感じたことです。

体の状態が変化したということは、その変化が起こった原因が大抵の場合あります。
熱が上がったら病原菌の感染、頭痛がしたら眼精疲労や場合によっては重篤な疾患、お腹が痛くなったら場所や経過によって虫垂炎や胃腸炎、イレウス、食中毒など、血圧が上がったら肥満、ストレス、血管の硬化など、皮膚の痒みなら皮膚の乾燥やそれを悪化させる行動などなど。
NHKの医療系番組「総合診療医ドクターG」を見ていればわかるように、年齢や性別、発症状況、病態を聞くだけで、検査をしなくてもかなり病名(≒原因)は絞ることができ、検査もそれほど多くは要りません。
なので「どうしてこうなったんですか?」「考えられる原因は何ですか?」と患者から質問された場合、「原因がわかっている」もしくか「原因は何だろう」と考えている医療者は答えられる確率が高くなります。
その場で答えられるのがベストですが、もしわからなくても「わからないので調べておきます」と答えるのは最低限の礼儀だと思います。
最悪なのは質問を遮ったり、「薬飲んで様子見て下さい」などと原因を考えもしない医療者だと思います。
※特に内科疾患の多くは原因は日常生活にあるので、原因がわかると薬も通院も要らなくなります⇒患者(客)が来なくなります。

ちなみに私自身はガンガン質問してくれる患者さんと会えると「本当に治したいんだな」と感じ嬉しくなります。

「糖新生によって作られる糖は1日80g」の謎

つい先日ダルビッシュ投手が自主トレ中の柳田選手の食事内容を見て心配をしているというニュースがありました。

ダルビッシュ、ソフトバンク・柳田の食事制限を心配
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170114-00000552-sanspo-base&pos=2

 米大リーグ、レンジャーズのダルビッシュ有投手(30)が、ソフトバンク・柳田悠岐外野手(28)が取り組む食事制限を心配した。柳田が自主トレ期間中に鶏胸肉、卵白のみのゆで卵を中心に高タンパク、低脂肪、低糖質の特別食をとっていたことを報道で知り、「あの食事が本当なら筋肉を削るために頑張ってる状態になってしまいます。」と疑問を呈した。

この記事は下記のツイッターを取り上げたもののようです。

その柳田選手の食事内容というのがこちら。
ホークス柳田、限界突破へゆで卵地獄 初めて上半身を強化、寝起きに卵、白身だけ8個
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170114-00010000-nishispo-base

 朝食はゆで卵に野菜、果物、少しの炭水化物。昼食は鶏胸肉3枚ののったシーザーサラダ。夕食はまた鶏肉やマグロ、イカ、サーモンなど。節酒もした。食事後にプロテインも摂取し、成人男性に必要なタンパク質の約4倍を摂取する。この日の昼、知人に差し入れられたスパムおむすびが「来た日の夜に食べたチャーハン以来」の米だった。

筋肉の材料になるタンパク質と脂質を摂取していれば、「筋肉を削る」ということはないんじゃないかな?と思ってダルビッシュ投手の呟きに目を通してみると、どうやら「糖新生」を気にしていることがわかりました。

ダルビッシュ投手曰く、「糖新生には1日80gという限りがある」そうです。


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【16/17リーグ杯1st leg】サウザンプトン対リバプール

リーグ杯の準決勝の1stレグは敵地セント・メリーズに乗り込んでの一戦。
まずはスカッド。
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先日のプリマス戦でゴメスが復帰してくれたおかげで、ルーカスが本来のアンカーで出場です。
レッズ最大の喜びはベンチではありますがコウチが復帰してきてくれたことでしょう。
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フォンテが色々とゴタゴタもあったせいか、マヤゲがスタメンのセインツのスカッドも一応載せます。
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【悲報】リバプール、選手らに対してメルウッドでのサインをしないよう要請

海外ファンとしてはリバプール滞在時の数少ないイベント(笑)の一つだったメルウッドでの出待ち。
しかし安全面の配慮から、クラブが選手らに対してファンにサインしないよう要請したとのことです。

記事によると、ここ数か月間に数回事故があったそうで、今までのサインを許可していた方針を変更さぜるをえなくなったそうです。
地元の学校などに訪問して、ファンに直接サインする機会を設けるそうですが、海外ファンとしては「そんなの関係ねぇ」じゃないですけど、その恩恵に与る機会はそうそう無い訳で、残念極まりない決定ですね。
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【16/17プレミア】サンダーランド対リバプール「ヘンドの穴は大きかった」

大晦日のシティとの大一番から中一日、スタジアムオブライトに乗り込んでのサンダーランド戦。
まずはスカッド!!!
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シティ戦で持病の踵痛が再発したという情報が入ったヘンドはベンチからも外れました。
やはりトレーニング、ケアをしていても過密日程には敵わなかったようです。
オリギではなくスタリッジをトップに配するようです。

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あけましておめでとうございます

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旧年中は大変お世話になりました
本年もご利用される方の健康増進に少しでも寄与できるよう
精進して参りますのでどうかよろしくお願い申し上げます

平成29年 元旦

画像は酉年ということで、LFCのliverbirdです。http://japan.store.liverpoolfc.com/より
「何のこっちゃ?」と言う方が多数かと思いますが、とりあえず鳥類つながりということでお許しください。
この投稿が公開される頃にはイギリス時間大晦日のシティとの大一番が終わり、2日のサンダーランド戦に気持ちを切り替えるべきタイミングでしょう。
さて結果はどうなっていることやら?

ところでこの「酉」は「緧」(しゅう:「ちぢむ」の意味)で、果実が成熟の極限に達した状態を表しているとされるそうです(wiki調べ)。
皆様にとって、実り大きい一年となりますように!!!
そしてリバプールが今シーズン、リーグ制覇できますように!!!

on Day 15 of the Rio 2016 Olympic Games at the Olympic Stadium on August 20, 2016 in Rio de Janeiro, Brazil.

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【利用された方々の感想】
少しずつ理想の身体になってきています!!安藤様 27歳女性

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「軸足の存在によって生じる臀筋の左右差とその解消方法~ランニング中に起きる膝痛を題材にして~」
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【考察】ジョーダン・ヘンダーソン選手の左踵の痛みが起きていない理由

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【16/17プレミア】リバプール対ストーク

18節はアレン、クラウチ、ジョンソンとレッズと縁がある選手が所属するストークをアンフィールドに迎えての一戦。
特にアレンはクロップからの信頼も厚かっただけに、移籍の際には別れを悔やむファンの声をよく聞きました。

まずはスカッド!!!
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前節のエバートン戦と全く同じスタートです。
ベンチもアーノルドからエジャリアに代わっただけでほぼ同じです。

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【16/17プレミア】エバートン対リバプール

グッディソンに乗り込んでのダービーはマンデーナイト。
まずは両チームのスカッドから。

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ジャンとスタリッジがサブに戻ってきました。
前節に引き続きマティプは欠場です。足首が治りきらないのでしょうか?

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水素水の飲用により期待できる効果は「水分補給」

やっぱりね(笑)。

「水素水」の飲用により期待できる効果は「水分補給」、国民生活センターが水素濃度などの調査結果発表​http://gigazine.net/news/20161216-hydrogen-water/

結論として国民生活センターは「水素水には公的な定義等がなく溶存水素濃度も様々です。また、特定保健用食品(トクホ)や機能性表示食品として許可、届出されたものは、現在のところありません」「容器入り水素水のパッケージに表示されている溶存水素濃度に、充填時や出荷時とある場合は、飲用する時の濃度とは限りません。また、水素水生成器も水質や水量等により変わる旨の表示があり、必ずしも表示どおりの濃度になるわけではありません」「水に溶けている水素ガス(水素分子)は、容器の開封後や水素水生成器で作った後の時間経過により徐々に抜けていきます」としています。

【考察】ジョーダン・ヘンダーソン選手の左踵の痛みが起きていない理由

イングランド・プレミアリーグで今シーズン(16/17)好調を維持しているリバプール。
チームを支える中盤の底を務めるのは、イングランド代表でもキャプテンを務めるジョーダン・ヘンダーソン選手(愛称:ヘンド)。
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今シーズン目立った怪我もなく順調に過ごしているヘンドですが、昨シーズン(15/16)には左脚の踵に慢性的な痛みを抱えていました。
その為、満足なパフォーマンスを発揮することはおろか、シーズン当初の’15年8月17日のボーンマス戦から同年11月30日のスウォンジー戦での途中出場までの約3か月間、痛みのために欠場を余儀なくされていました。

踵の痛みと戦うヘンダーソン|山羊男のKOPスタンドブログ
2015-12-06 10:00:00

ジョーダン・ヘンダーソンは、3ヶ月の欠場を余儀なくされた踵の怪我が医学的な回復は見込めないものであり、今後もその痛みと付き合っていかなければならないと語った。

ヘンダーソン、足底筋膜炎に悩む。ファーギーの“指摘”には懐疑的

高名な外科医とも相談したものの、それを(完全に)取り去るよりも対処しながらやっていかなければならない現状にあるそうだ。

医者から「根本的な解決法は無い」とまで言われ、痛み止めの注射をしながら試合に出場していたヘンドでしたが、今シーズンは戦線離脱は一度も無く、リーグ戦14試合の全てに先発フル出場を果たしています。
しかも前線からの激しいプレスを採用し、運動量が求められるクロップ監督のサッカーに応えるように、走行距離もプレミアリーグ内で最長です。

まだシーズン序盤なので、痛みがあれば大事を取って休養することもあり得ると思いますが、そういったこともありません。ヘンドの性格からすると、痛みがあっても出場しそうですが。

ケアが上手くいっている、インソールを改良したなど、表には出てこない情報もあるかと思いますが、そういったことは取りあえず横に置いておいて、ここでは昨シーズンと今シーズンでヘンドのどこが変わって左踵の痛みが改善したのかを、画像からわかる情報を基に考えていきたいと思います。 続きを読む

【16/17リーグ杯】リバプール対リーズ

2部とはいえ上位につけているリーズとのカップ戦。
リーズのユース出身の兄貴はさぞ気合いが入っていることでしょう。
何でもクロップに度々リーズの素晴らしさを語っていたとか。

スカッドはこちら。
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【16/17プレミア】リバプール対サンダーランド

前節のセインツ戦と同じスタメンで臨むアンフィールドでのサンダーランド戦。
主審はユナイテッド戦と同じアンソニー・テイラーです。
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スタリッジが試合直前にふくらはぎを負傷したらしくベンチも外れます。
※試合後には「2日前から練習に参加できていなかった」とクロップが明かしました。
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Thank you, Stevie!!

私がリバプールFCというサッカーチームを明確に認識するきっかけとなった男、スティーブン・ジェラードが昨日、18年間の現役生活に終止符を打ちました。
1年半前にLAに旅立った時点で、いつかはこの日が来ることがわかってはいたものの、やはり改めて公式にアナウンスされると「引退」という2文字をハッキリと認識させられます。
私にとってジェラードと言えば、はやはり04/05シーズンのイスタンブールでのCL制覇。
0-3からの大逆転劇をテレビでライブ観戦して、「何だ、このチーム!?」と感動したことを覚えています。
しかしこの時はマスチェラーノ、シャビ・アロンソ、ヒーピア、キャラガー、リーセと周囲にもキャラがハッキリした選手が多かったので、ジェラードも1選手としてしか認識できていませんでした。
むしろ左SBのリーセのプレーの方が印象に残っていた気すらします。

その後、リバプールの低迷と合わせるように私の海外サッカー熱も落ち着き、時は13/14シーズンへ。
この時ジェラードはハッキリとチームをまとめる「支柱」としての存在になっていました。
要するにチームとジェラードが苦しんでいた頃をほとんど観れてなくて、良い時だけ観てるんですね(笑)。
リーグ制覇の夢叶わず、LAへ向かった彼をアンフィールドで観ることはできませんでしたが、ヘンドやコウチのコメントを見ているとジェラードの精神が彼らにしっかり伝わっていることがよくわかります。

「今後の動きはすぐに発表できると思う」なんて言ってましたが、どうするんでしょうか?
いつかはアンフィールドで、下の画像のようにクロップと一緒にベンチにいる姿を観てみたいですね。

【16/17プレミア】サウザンプトン対リバプール

セントメアリーに乗り込んでのセインツ戦。
ランチタイムでガナーズがヨワイテッドとドローに終わったので、勝って下との差を広げたいところです。
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スカッドでは代表戦で怪我を負ったララナはベンチを外れました。代わってジニがスタメン。
木曜日に病院に行ったという情報もあり、出場が危ぶまれたコウチもスタートから出場です。
今日も前線の3人で相手を掻き回してくれることを期待しましょう!
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機能性スパッツ着用による体温上昇が運動に与える悪影響


ちょっと前にTwitterで運動時の体温について呟きましたが、同じようなことを仰っている方がいたので引用。

2016.08.25夏らしいスタイルで走る!ウェア選びの重要性https://sportiva.shueisha.co.jp/dosports/running/2016/08/25/post_3/index_3.php

以前30度以上になるサイパンでのレースで、初心者の方々にスパッツは履いて来ないでくださいと伝えていたのに、当日履いてくる方が少なからずいました。しかし気温の高い中、案の定バテてしまい、途中でリタイヤするかもしれないという事態になりました。私はそこでスパッツを脱ぐことを勧めたところ、急に元気になり、最後まで走ることができました。履くのと履かないのでは、それぐらい差があるんです。

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冬場はこんな格好でも問題ないと思いますが・・・

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夏場は極力涼しい格好を心掛けた方がいいでしょう!
※画像は上記サイトより。

先日の講習会で久しぶりに某機能性スパッツを履いてみたところ、走っていないにもかかわらず暑いし締め付けられるはで不快感ばかり感じてしまいました。
一緒に運営を行った普段ランニングをされている先生に伺っても、「こんなの履きながらは走れない」で意見が一致しました。
ふくらはぎの攣りを防止するためのカーフくらいであればそれほど体温には影響はないと思いますが、ただでさえ熱がこもりやすい骨盤周囲はなるべく熱を発散しやすい状態にしておいてあげた方が快適にランニングできると思います。

本当に大事なものとは?

目先の成果に囚われて「強化」とか「育成」の視点を失った典型的な例かと。

2016.11.20
海外サッカーではもう常識。
昌平高校が試験導入したGPSデバイスとは スポルティーバ
https://sportiva.shueisha.co.jp/clm/football/jleague_other/2016/11/20/___split___gps/

あるJリーグのクラブに説明に行ったときは、『このシステムを導入するなら、その費用を外国人選手の獲得に回したほうがいい』とまで言われましたよ。

2016年11月11日

症例報告・腰痛に「20分以上立っていると生じる右腰痛 30代女性」を追加。
症例報告・足底痛に「歩きで生じる左足裏の痛み 30代女性」を追加。
ブログ更新「介護予防教室・わいガヤサロン「腰痛について」

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おっしゃぁー!!!
※画像と投稿内容に関連はありません。

介護予防教室・わいガヤサロン「腰痛について」

落合元気くらぶでの講演に続いて、今度は唐木田の菖蒲館というところで、腰痛についてお話しさせてもらいました。

菖蒲館「全景」
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屋根に草木を這わせたお洒落な公民館でした。

今回はなんと資料無しでの講演でした。
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いつでも一番大事なことから伝えていきます。
余計な説明を抜きにして、まず腰の動診をしてもらった後に、当ブログでは同じみのお尻のストレッチを行っていただき、腰痛の改善を実感してもらいました。
その後、お尻のストレッチで腰痛が改善する理屈や腰椎の動き椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などについて少しお話しして質疑応答。

この世から腰痛ごときで治療院に通わなくてはならない人が一人でも減ることを願っています!

経営者も糖質制限!?

糖質制限パニック伊藤忠・岡藤社長「糖質制限、ファンになった」わずか1カ月で血液検査の結果が劇的に改善!http://business.nikkeibp.co.jp/atcl/report/16/110400080/110400003/

無料で読める部分に大事なことが書いてあったので引用。

ライザップで大事なのは運動よりも食事療法で、その食事療法というのはいわゆる糖質制限なんです。これがやっぱり効くと思うんだよな。

もちろん体型を変えるには筋トレも必要ですが、減量と健康増進には食事の方が影響が大きいのでしょうね。
自分の健康を気遣う人に糖質制限が今後急速に広まりそうです。

【16/17プレミア】リバプール対ワトフォード

昨シーズンは1勝1敗と星を分けたワトフォードをアンフィールドに迎えての一戦。
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スカッドはミリーが左SB戻ってきてスタートからの出場。
ヤンマートとのマッチアップになるかと思いますが、サイドを制することはできるでしょうか?
ロブレンはウィルス性の風邪でベンチからも外れます。
代わりにCBに入ったのはクラバンではなくルーカス先輩!
エストニアンはフィットネスに若干の問題でも抱えているのでしょうか?
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【16/17プレミア】クリスタル・パレス対リバプール

ミッドウィークのトッテナム戦からは左SBのモレノ以外ごっそりスタメンを代えてきました。
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ホントは左SBもミルナーを使いたかったと思いますが、兄貴は病欠です。
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【16・17リーグ杯】リバプール対トッテナム・ホットスパー

ミッドウィークのスパーズとのリーグ杯戦。
リーグ戦との兼ね合いもあって人選から注目されるところですが、まずはスカッドから!

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ベンチにいつものメンバーがいるものの、スタメンは普段プレー機会が十分にない選手がほとんどという布陣です。

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「体幹トレーニング」の本家?木場克己先生の講習会に参加!!!

昨日はサッカー・インテルの長友佑都選手を指導していて、体幹トレーニングでも有名な木場克己先生の講習会に参加してきました。

実際にチューブを使用した「体幹トレーニング」も経験させてもらいました。
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右のピンクシャツが私で、後ろで手を上げているのが木場先生です。


「ツーステップ」というトレーニングの矯正ver.です。
やはりと言うか、右足で着地した時の方が不安定ですね。

方法論や説明の仕方にこそ若干異なるものの、木場先生が私と同様に「片足で立った時の安定性」を重要視されていることがわかりました。
最後に質問する機会にも恵まれ、長友選手の怪我や不調の原因も伺うことができました。
「今の長友選手は苦しいトレーニングは避けてるのかなぁ」っていうのが、その答えを聞いた時の私の感想でした。
詳しくはマッサージ30分を受けに来て下さい!!!
さすらば開かれん(笑)。

と言うのは冗談で、どうやら積極的にヨガを取り入れているらしく、「筋力、特にお尻の筋肉が不足しているかも」とのことでした。
じゃあ何でその指導をしないんだ?って思うでしょ。
そこは大人の事情ってやつと思われるのでモゴモゴ(笑)。
ちなみにグーグル大先生でもこのことは何も知らなかったです。

関連記事:「体幹トレーニングで体幹部の能力を向上させることは難しい―メッシ選手を題材に―」

2016年10月24日

今日もイチロー選手の名言シリーズです。

自分のしたことに人が評価を下す、それは自由ですけれども、それによって、自分が惑わされたくないのです。
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日頃、周囲の評価が気になってしょうがないという人は日本人には多いようですが、周囲の人の言動をコントロールすることは不可能です。
自分でコントロールできるのは、自らの言動のみです。
ファンやメディアに批判、称賛されても、一喜一憂することなく、コツコツと自分にできる最大限の努力を積み重ねられたからこそ、イチロー選手は「天才」と呼ばれるような成績が残せたのかもしれません。
元プロ野球選手の松井秀喜さんも「メディアやファンの方々の言動はコントロールできないので、自分ができることに集中している」という旨の発言をしています。

他人の客観的な評価など、受け入れる必要がある他人の言動というのはあるかと思いますが、それに思い悩むのは取り越し苦労となります。

2016年10月23日

ようやく秋らしい気候になってきて、今後しばらくは天候が大きく変化することはないようです。
寝冷えにさえ気を付けていれば、体調を大きく崩すことなく過ごせるかと思います。
また体を動かすのにも最適な気候かと思います。
日頃運動をされない方は、この機会に普段はエレベーターやエスカレーターを使う場面で階段を使うことをお勧めします。
バスを使うところで自転車に乗ったり、歩いたりなんてものお勧めです。
「こんなことで変わるの?」なんて思うような日々の何気ない積み重ねでも、後々に大きな差となってきますよ。

小さいことを積み重ねるのが、とんでもないところへ行くただひとつの道だと思っています。
プロ野球選手 イチロー

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小さいことを積み重ねることでしか、前に進むことはできませんので。

症例報告「ソファーに座って悪化した腰痛 40代男性」追加

【16/17プレミア】リバプール対ウェスト・ブロムビッチ・アルビオン

ミッドウィークにトッテナム戦を控える今節、まずはスタメンが気になる所です。
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ララナはスタメンに復帰したものの、ジニはベンチスタートとなりました。
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