ストレッチ

症例報告

臀部、鼡径部、腰部の刺激で改善した右腰痛 20代女性

【症例】20代女性【初回日】2015年7月14日(施術回数2回)【現病歴】※2015年3月にも右腰痛を訴えて来院。2日前の7月12日に少し違和感を感じた後に腰と背中が辛くなった。【症状の確認】〈立位〉 前屈(+) 後屈(+) 側屈:右(-...
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雪掻きで悪化した20年近く患った左腰痛 50代女性

【症例】50代女性【初回日】2018年3月6日(施術回数2回)【現病歴】2017年5月に重い物を持った際に腰を痛め、2018年2月の雪掻きでも腰を痛めた。今日のお昼過ぎにもビキッとした痛みを感じた。30代の頃からずっと腰には痛みを感じてい...
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仰向け寝が辛い、腰痛を伴った臀部痛 30代女性

【症例】30代女性【初回日】2018年6月30日(施術回数1回)【現病歴】2018年5月から左右のお尻に痛みを感じるようになった。4月に右足の指を骨折しギプスを巻いていた事と、現在妊娠中な事が痛みの原因として思い当たる。痛みは立ったりしゃ...
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様々な動きや体勢で生じる腰の痛み 20代女性

【症例】20代女性【初回日】2017年3月7日(施術回数2回)【現病歴】2017年3月になってから、腰に重だるさやズキズキとした痛みを感じるようになった。夜中に痛みが目が覚める事は無い。仕事は力仕事が多く、仕事量は大きく変化していないが、...
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臀筋への施術で急速に改善した腰全体の痛み 70代男性

【症例】70代男性【初回日】2018年8月30日(施術回数1回)【現病歴】2018年8月23日に腰を捻って以来、腰全体に痛みを感じる。痛みの程度はおおよそ平行線で推移。自宅近くの整骨院でマッサージと鍼の施術を受けた。医者には掛かっていない...
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キック直後に生じた右腰痛 10代男性

【症例】10代男性 サッカー部所属【初回日】2018年12月21日(施術回数2回)【現病歴】12月20日にボールを思いっきり蹴った直後から、右腰に痛みが出始めた。今日は昨日より痛みは改善している。明日から2日間ハードな練習が続くので、その...
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階段昇降、特に降りで痛む左右の膝痛 50代女性

【症例】50代女性【初回日】2018年12月29日(施術回数3回)【現病歴】10年前くらいから痛み出し、整形外科でヒアルロン酸注射を受け続けている。レントゲン撮影では特に異常は指摘されていない。痛みは登山で下りの際に悪化する。【症状の確認...
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子供を抱き上げて発症した左腰痛 30代男性

【症例】30代男性【初回日】2017年11月20日(施術回数1回)【現病歴】2017年11月14日に子供(10kg)を抱き上げた際に痛み出した。痛みは温めると改善し、中腰になったり重い物を持つと悪化する。整形外科ではレントゲンを撮った上で...
痛みの生理学

腰痛を改善するお尻のストレッチとそのメカニズム

今回は腰痛をご自身で改善してもらえるお尻のストレッチと、お尻のストレッチで腰痛が改善するメカニズムについて解剖学的観点から書きたいと思います。最初に具体的なストレッチの方法、後半に小難しい理屈を書いています。計6,000字以上にもわたる長...
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左→中央→右→左右→中央と痛みが移動した腰痛 50代女性

【症例】50代女性 【初回日】2019年1月31日(施術回数3回) 【現病歴】 2019年1月終わり頃から腰からお尻に掛けて、特に左のお尻の辺りに強い痛みを感じるようになった。 痛みは咳をする時や寝る体勢になる時に感じる。 痛みが出る前...
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「異常無し」と診断された右背痛 50代女性

【症例】50代女性 【初回日】2018年12月22日(施術回数1回) 【現病歴】 半年前くらいから、右の背中に痛みがある。 寝返りや立ち上がったり、座ったりする瞬間に痛みが出る。 整形外科では特に異常は見つからなかった。 【副訴】 1...
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キック時に生じる右鼡径部痛 10代男性

【症例】10代男性 サッカー部員 【初回日】2018年5月26日(施術回数4回) 【現病歴】 2018年4月30日頃から右内腿の辺りが痛むようになった。 痛みはキネシオテープを貼ると楽になる。 ボールを蹴る時に痛みが出る。 医者には掛か...
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腰痛改善後に残った右前胸部痛 70代男性

【症例】70代男性 【初回日】2018年11月24日(施術回数1回) 【現病歴】 「2018年10月15日から、腰痛とほぼ同時に右胸に痛みを感じるようになった」 「腰痛は11月19日の施術で改善した」 「坂を下る時に響く感じがあるが、昇...
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1か月患った原因不明だった右前胸部痛を伴う右背痛 70代男性

【症例】70代男性 【初回日】2018年11月19日(施術回数1回) 【現病歴】 2018年10月15日から右の背中が痛み出すようになった。 毎日、長時間PC作業していることや、疲労していたことが原因として考えられる。 一日の中だと、夕...
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バドミントンのハイクリア動作で生じる左腰痛 40代女性

【症例】40代女性 【初回日】2016年3月5日(施術回数1回) 【現病歴】 2016年3月1日から腰が痛み始めた。 痛みはお風呂に入るなど温めると楽になる。 一方、ソファーに座ると悪化する。 趣味のバドミントンでハイクリアを打つ時に痛...
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変形性腰椎症と診断された左腰痛 70代男性

【症例】70代男性 【初回日】2018年5月8日(施術回数4回) 【現病歴】 2017年1月頃から時々畑仕事をすることがあり、腰が痛くなり始めた。 2018年2月頃から頻繁に痛みを感じるようになった。 思い当たる原因は特に...
症例報告

「ヘルニア予備軍」と診断された右鼡径部から大腿に広がる痛み 40代男性

【症例】40代男性 【初回日】2018年10月4日(施術回数2回) 【現病歴】 2018年8月末日の起床時から右の脚の付け根(鼡径部~大腿部)に痛みを感じるようになった。 思い当たる原因としては、前日の夜に開脚の柔軟体操をし...
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仰向けで寝られない右腰痛 60代女性

【症例】60代女性 【初回日】2018年4月23日(施術回数2回) 【現病歴】 以前から仰向けで寝入り辛く、横向きで寝たくなる癖がある。 腰の筋肉の張りに左右差があるのも気になっている。 セルフケアとして足裏を棒でマッサー...
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「軽度のヘルニア」と言われた腰痛 30代男性

【症例】30代男性 会社員 【初回日】2017年8月5日(施術回数2回) 【現病歴】 学生でバスケットボールをやっていた2002年頃から腰痛を感じ始めた。 特に運動後に腰に疲労感を感じる。 病院ではMRIの結果「軽度のヘル...
症例報告

「背骨の間が狭くなっている」と言われた腰痛 50代女性

【症例】50代女性 【初回日】2017年9月9日(施術回数1回) 【現病歴】 9月7日にゴルフのレッスンを受けてから、腰が痛むようになった。 レッスン自体は3月から受けている。 整形外科では「背骨の間が狭くなっている」と言...
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