筋肉

ロジカル・トレーニング

腰痛を改善するお尻のストレッチとそのメカニズム

今回は腰痛をご自身で改善してもらえるお尻のストレッチと、お尻のストレッチで腰痛が改善するメカニズムについて解剖学的観点から書きたいと思います。最初に具体的なストレッチの方法、後半に小難しい理屈を書いています。計6,000字以上にもわたる長...
症例報告

左→中央→右→左右→中央と痛みが移動した腰痛 50代女性

【症例】50代女性 【初回日】2019年1月31日(施術回数3回) 【現病歴】 2019年1月終わり頃から腰からお尻に掛けて、特に左のお尻の辺りに強い痛みを感じるようになった。 痛みは咳をする時や寝る体勢になる時に感じる。 痛みが出る前...
症例報告

「異常無し」と診断された右背痛 50代女性

【症例】50代女性 【初回日】2018年12月22日(施術回数1回) 【現病歴】 半年前くらいから、右の背中に痛みがある。 寝返りや立ち上がったり、座ったりする瞬間に痛みが出る。 整形外科では特に異常は見つからなかった。 【副訴】 1...
症例報告

1か月患った原因不明だった右前胸部痛を伴う右背痛 70代男性

【症例】70代男性 【初回日】2018年11月19日(施術回数1回) 【現病歴】 2018年10月15日から右の背中が痛み出すようになった。 毎日、長時間PC作業していることや、疲労していたことが原因として考えられる。 一日の中だと、夕...
ブログ

2019年1月9日

・症例報告に「バドミントンのハイクリア動作で生じる左腰痛 40代女性」を追加。 ・「持久系競技において、高負荷練習の直前に高強度のウェイトトレーニングを行っても、タイムは不変」という意見 個人的にはポイント練習の直前に行うという...
症例報告

「ヘルニア予備軍」と診断された右鼡径部から大腿に広がる痛み 40代男性

【症例】40代男性 【初回日】2018年10月4日(施術回数2回) 【現病歴】 2018年8月末日の起床時から右の脚の付け根(鼡径部~大腿部)に痛みを感じるようになった。 思い当たる原因としては、前日の夜に開脚の柔軟体操をし...
症例報告

手指のシビレを伴う右首痛 60代女性

【症例】60代女性 【初回日】2018年4月7日(施術回数2回) 【現病歴】 2018年4月1日の起床時に左右の指先にシビレを感じ、その後首にも痛みを感じるようになった。 その後、首の痛みは徐々に悪化している。 思い当たる...
症例報告

「背骨の間が狭くなっている」と言われた腰痛 50代女性

【症例】50代女性 【初回日】2017年9月9日(施術回数1回) 【現病歴】 9月7日にゴルフのレッスンを受けてから、腰が痛むようになった。 レッスン自体は3月から受けている。 整形外科では「背骨の間が狭くなっている」と言...
症例報告

1週間前から違和感が出始め、前日に痛み出した左腰痛 50代女性

【症例】50代女性 【初回日】2018年2月19日(施術回数1回) 【現病歴】 昨日2月18日から腰にギュッとした痛みが出始めた。 先週から違和感があった。 今朝は動けなかったが、冷やしたおかげか痛みは改善した。 疲労や...
症例報告

全体から右へと移行し、右膝痛も伴った腰痛 40代男性

【症例】40代男性 【初回日】2018年1月12日(施術回数2回) 【現病歴】 2018年1月9日から腰に違和感を感じ始め、翌10日にギュッとする痛みが出始めた。 発症当初よりかは痛みは軽くなっている。 疲労が溜まっていた...
症例報告

レントゲンで「異常なし」と言われた左膝痛 50代男性

【症例】50代男性 【初回日】2016年3月7日(施術回数2回) 【現病歴】 2015年12月1日から左の膝が痛むようになった。 思い当たる節は特に無い。 階段昇降が辛い。 整形外科でレントゲン撮影の上、「異常なし」と言...
症例報告

横向け寝で肩の後側に痛みが出る右肩痛 40代男性

【症例】40代男性 【初回日】2015年3月22日(施術回数1回) 【現病歴】 2015年1月から右肩に痛みを感じるようになった。 思い当たる原因は特に無い。 動かし辛さやジーンとした痛みがある。 右肩を下にして横になる...
症例報告

ボールの握り方に問題があった投球動作で生じる右肩痛 40代男性

【症例】40代男性 【初回日】2018年4月5日(施術回数3回) 【現病歴】 2018年2月頃から、起床時やつり革につかまったりした際に右肩にシビレを感じるようになった。 日常生活の支障はそれくらいだが、週末に野球をやってい...
症例報告

運動不足になってから発症した後屈時に生じる腰痛 30代男性

【症例】30代男性 【初回日】2017年11月21日(施術回数1回) 【現病歴】 2014年頃から常に筋肉痛の様な腰痛がある。 発症と同時期に転職してデスクワークが多くなり、運動不足になったことが原因として思い当たる。 痛...
症例報告

モートン病と診断された左右の足趾の痛み 50代女性

【症例】50代女性 【初回日】’18年1月22日(施術回数2回) 【現病歴】 ’17年11月末頃から左足第3・4指(中指、薬指)がピリピリするようになり、その後ビリビリと痛むようになった。 ’18年1月に整形外科で「モートン...
症例報告

足底筋膜炎と診断され半年患った踵を中心とした左右の足底の痛み 50代女性

【症例】50代女性 【初回日】’18年1月10日(施術回数1回) 【現病歴】 ’17年7月から左の足裏が痛くなり始め、その後右も同様に痛くなりだした。 足の裏全体に痛みがあるが、特に踵の痛みが気になる。 ’17年になってか...
症例報告

大腿部のシビレを伴う右腰痛 30代女性

【症例】30代女性 【初回日】’15年5月8日(施術回数1回) 【現病歴】 ’15年5月になってから右の腰が痛むようになった。 現在7kgの子供を抱っこしていることが原因として思い当たる。 仰向けに寝ると痛みは改善するが、...
症例報告

投球動作で生じる右肩痛 10代男性

【症例】10代男性 運動部所属 【初回日】’16年7月30日(施術回数2回) 【現病歴】 7月の大会が終わって以来、右肩の違和感が取れない。 肘を上げて投げようとすると痛みが強くなる。 同様の違和感が6月頃から出たり出なか...
症例報告

うつ伏せでくしゃみをして発症した左腰痛 10代男性

【症例】10代男性 野球部所属 【初回日】’17年5月20日(施術回数2回) 【現病歴】 5月17日にうつ伏せの状態でくしゃみをしたら、腰に激しい痛みが出た。 それ以前からも違和感はあった。 【症状の確認】 〈立位〉...
症例報告

五十肩と診断された非利き腕側の左肩痛と挙上障害 50代女性

【症例】50代女性 【初回日】’16年7月8日(施術回数4回) 【現病歴】 2016年1月から不定期に左肩に違和感や冷えを感じるようになった。 同年4月から腕が上がらなくなった。 思い当たる節は特にない。 寝返り、起床時...