ストレッチで改善した発症から２日後の左腰痛５０代女性川崎市多摩区在住

【症例】５０代　女性　川崎市多摩区在住　2014年10月21日受診（治療回数１回）

【現病歴】
一昨日の昼頃から急に左腰が痛くなりだした。
最近、身の周りで色々な変化があり多忙なので、その疲労が関係している気がする。
お風呂で温めても、痛みは変化しない。一昨日からくらべると痛みはだいぶマシにはなってきているが、動き回る仕事をしているので、もう少し痛みを軽くしたい。

【痛みの確認】
立位ではＦＦＤ（前屈した際の床と指の距離）３１ｃｍで痛みが出ますが、後屈、側屈、回旋では痛みはありません。

仰臥位では単純仰臥位、左右の膝倒し、左脚のレッグレイズ動作で左腰に痛みが出ます。

【治療】
左臀筋のストレッチを施すと、単純仰臥位、膝倒しの左、左脚のレッグレイズ動作での痛みが無くなりました。
右側への膝倒しで左腰に痛みが出るようですが、かなり改善しているようです。

立位での痛みの確認をすると、ＦＦＤが２０ｃｍ（「普段から体は硬い」そうです）になり、「左が少し痛い」程度だそうです。

自宅でもできる臀筋のストレッチを指導して、治療を終了しました。