えばと鍼灸マッサージ院

健康豆知識

自律神経について

最近「自律神経失調症」という診断を受けたり、「自律神経のバランスが崩れている」と言われる人が増えているように感じられます。 さてこの自律神経とは一体何者なのでしょう? 自律神経とは、不随意神経とも呼ばれ、交感神経と副交感神経からなる...
健康豆知識

自作スポーツドリンク

暑い夏を乗り切るためには水分補給が欠かせません。 ただ単に水分を補給するだけでは汗と一緒に失われたナトリウム等のミネラルが不足してしまうことは多くの方がご存じかと思います。 しか~し市販のスポーツドリンクには糖質制限の大敵、血糖...
健康豆知識

逆流性食道炎のセルフケア

糖質制限食提唱者の一人、京都高雄病院の江部康二先生によると逆流性食道炎に対しては、糖質制限食でほぼ治るとのことです。 糖質摂取によって虫歯は悪化するは、肥満にはなるはで、悪いこと尽くめですが、どうして人類は穀類をこれほどまでに栽培、摂取す...
健康豆知識

高血圧と塩分のウソ・ホント

「高血圧にならないために塩分の摂取は控えましょう」 まことしやかに口にされるこの言葉ですが、実は高血圧と塩分の摂取量には相関関係が無いことが、いくつかの研究から発表されています。 詳細はこちらの記事をご参照下さい。 もちろ...
健康豆知識

PSA検診について

前立腺癌の早期発見の手段のひとつとして、現在PSAというたんぱく質を測定する方法が用いられています。 しかし最近の論文等では、このPSAの値によって前立腺がんかどうか判定することへの疑問がヨーロッパを中心に広まっています。 私が...
健康豆知識

内臓と精神

最近、内臓、特に腸と精神が関係している、もしくは内臓が精神を形成しているという考えをよく耳にします。 「はらわたが煮え返る」、「腹がたつ」、「腹に据えかねる」など日本人は昔から「ハラ」と「ココロ」のつながりを感じている民族だったと考え...
健康豆知識

ぎっくり腰・寝違えについて

ぎっくり腰、寝違えで来院される方が鍼灸院では多いですが、その原因には、暴飲暴食、疲労等があり、筋の損傷等の身体の痛みはその結果に過ぎないことが多いです。 つまり、ぎっくり腰・寝違えは日ごろの生活習慣の積み重ねによって発症したものであり...
健康豆知識

高血圧について

物理的に最も血液が届きにくい脳に十分に血液を行きわたらせるために、血圧は体内でコントロールされています。 (キリンは首が長いので血圧は270mmHgだそうです) 血管の硬化や詰まりが進行すると、それに伴って血圧も生理的に高くなります...