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運動に取り組みにくいこの時期は、いかに無駄なくトレーニングするかがとても重要です。
目的に対して効果的なトレーニングを習得して、スポーツでのパフォーマンスアップ・怪我の予防、姿勢改善、シェイプアップなどを効率的に進めましょう!!!

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スクワット
http://www.cyclist-tokyo.com/bicycle/post-1518/より

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