月別アーカイブ: 2016年9月

角界にも糖質制限の波!?

大関豪栄道が優勝の要因を聞かれ「食事を変えたからかなぁ」とポツリ。
でその内容が以下のものだそうです。

週4回の焼き肉店通いは変わらないものの、朝のけいこを終えた後のちゃんこでは炭水化物を口にせず、サプリメントなどを摂るなど食生活を改善。

http://www.1242.com/lf/articles/18100/より

巨人の阿部慎之助捕手、サッカーの長友選手など、スポーツ界に広まりつつある糖質制限(ローカーボ)の波が角界にも及んでいるようです。

臀部の刺激で著効した腰の奥の痛み 40代女性

【症例】40代女性

【初診日】’14年3月5日(施術回数1回)

【現病歴】
3年前の出産後から不定期に腰痛になり、腰痛時は同時にお尻付近のシビレもある。
今回は昨年12月から腰周囲がしびれ、左足後面全体に電気が走ったような痛みが出たりダルさがある。
運動量と痛みの程度に関連は無いように感じている。
自転車から降りる瞬間に激痛が走る。

【痛みの確認】
腰の前屈で左足に、左側屈で左脇腹に、仰臥位で左腰に痛みが出ます。
後屈、右側屈、左右回旋、立位から座位への動作、座位から立位への動作では痛みがありません。

痛みを感じる場所を押しても痛みは無く、「その奥の方が痛む」とのことですが、大臀筋の起始部(屈伸穴付近)に激痛の圧痛点があります。

【治療】
右側屈のストレッチを行うと、左側屈の痛みが軽減し、股関節揺らしを行うと仰臥位の痛みが無くなりました。

ここで再度、前屈動作をしてもらうと、前に倒しきった時点では痛みが無くなりましたが、倒していく途中で左腰に痛みがあります。
座位で靴下を履く動作をしてもらうと、左足を上げた時だけ左腰に痛みがあります。

要するに腹圧が高まった時に痛みを感じているようです。

左屈伸部3点にパイオネックス・イエローを貼付すると、靴下履くように脚を持ち上げた時の痛みが軽減しました。

座位で腰椎を伸展させるとまだ左腰に痛みが出ます。
ソケイ部を指圧しながら伸展してもらいましたが、痛みに変化はありませんでした。

屈伸部にもう1点圧痛点を検出し、そこにパイオネックス・イエローを貼付すると、座位での後屈、靴下を履く動作での痛みが無くなりました。

左臀部の筋緊張が今回の腰痛に原因だと思われること、自分で左臀部をさすったり、ストレッチするよう指導して治療を終了しました。

【感想】
最近こういった前屈の途中で痛みを感じる方を診る機会が多く、そのほとんどが屈伸部の刺激で改善しています。
腹筋と臀筋での前後のバランスのくるいによる腰痛なのでしょうか。

【16/17プレミア】リバプール対ハル・シティ

ハル・シティをアンフィールドに迎えての第6節。
強豪相手に良い試合をしているだけに、バーンリー戦のような取りこぼしは何としても避けたい一戦です。
まずはスカッドから!!!
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前節のチェルシー戦は鼡径部に少し問題があったとのことで欠場したフィルミがトップで戦線復帰。
カリウスがリーグ杯戦に引き続き、リーグ戦デビューを果たしました。
しかしロブレンが病気のためにベンチ外です。 続きを読む

【16/17EFL】ダービー対リバプール

ミッドウィークのアウェイでのカップ戦です。
まずはスカッドの確認から!
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プレシーズンに怪我をしてしまったカリウスが、この試合でようやくレッズでの公式戦デビューです。
期待の新戦力グルイッチも同じこの試合が公式戦デビューとなります。
鼡径部のマイナートラブルが伝えられたフィルミがスタメンに復帰し、久しぶりに左サイドバックとしての出場を果たしたモレノはいいパフォーマンスを見せてくれるのでしょうか?
続きを読む

腰椎圧迫骨折後の寝返り時の腰痛 女性

【症例】女性

【初診日】’14年1月29日(施術回数1回)

【現病歴】
去年腰を痛めて整形外科で腰椎圧迫骨折と診断され牽引などの治療を受けている。
背骨の痛みは無くなったが、骨盤のあたりの痛みが治らない。
日常生活中では寝返りする時に痛みが出て目が覚めてしまう。

【痛みの確認】
立位での前後屈、左右側屈・回旋では痛みが出ません。
「寝返りで痛む」とのことなので、仰臥位で膝をたて、左右に倒してもらうと右に倒した時のみ腰に痛みが出ます。
患部周囲には圧痛点は検知できません。
下の写真が施術前の痛みが出る体勢です。
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【施術】
いきなり膝倒しをやってもよかったのですが、まずは股関節揺らしを行ってみました。
2分ほど揺らして再度膝を左右に倒してもらうと、痛みが無くなっていました。
下の写真が施術後に痛みが無くなった状態での、膝を倒した状態です。
TS3V0071
上の写真と比較すると、ズボンの横の縫い目が施術後の方が上に上がっていますし、右の大腿も見えるくらいに倒せるようになったのがわかるかと思います。
寝る前に布団の中で股関節揺らしを行うようお話しして施術を終了しました。

長時間の立ち仕事後に生じた腰痛 40代女性

【症例】40代女性

【初診日】’14年1月28日(施術回数1回)

【現病歴】
昨日長時間立ち仕事をしていたら腰がジンジン痛むようになった。
痛みはあったがその後も仕事を続け、帰宅途中に徐々に悪化してきた。
2年前にはギックリ腰になったころがある。
横になると楽だが、歩くと痛みが悪化し、お風呂に入って体を温めても変化はない。
2年前も足に鍼をしてもらったら、痛みが無くなったそうで、鍼での治療を希望される。

【痛みの確認】
後屈、左側屈・回旋、前屈の途中で痛みが出ます。
前屈しきってしまうと痛みがなくなります。
また痛みのためか、まっすぐに立つことができません。

【施術】
仰臥位で足臨泣を刺激しながら脚を左右に動かす(立位での側屈と似た動き)と、痛みが減ったので、同部位に刺鍼。
更にF5に3~4壮施灸するとこの動きでの痛みが無くなりました。
立ち上がってもらい痛みを確認すると、まっすぐ立てるようになり、前屈での痛みがなくなり、後屈、左側屈・回旋での痛みも減っています。

もう一度足臨泣周囲を丁寧に触診すると、激痛の圧痛点を検出したので、同点にパイオネックス・イエローを貼付。
すると後屈、左側屈・回旋での痛みがなくなりました。

揺らしを行い、肩こり体操をお伝えして治療を終了しました。

10日後に様子を伺うと、少し痛むそうですが、長時間座った後に立ち上がる時くらいだそうなので略治としました。

腰椎分離症と言われた腰の真ん中の痛み 10代男性

【症例】10代男性

【初診日】’14年1月20日(施術回数1回)

【現病歴】
去年11月から腰の痛みがあり、1週間前に激しく動いた後から腰の痛みが良くならない。
病院では腰椎分離症と言われた。

痛みは休息で改善し、運動すると悪化する。
以前は腰の横に痛みを感じていたが、ストレッチで改善していた。
今回はストレッチしても痛みが良くならない。

【既往歴】
中学生の時から腰椎分離症と言われている。

【痛みの確認】
立位で後屈、左右側屈させると腰の真ん中に痛みが出ます。
前屈、左右回旋では痛みは出ません。

【触診】
痛みを感じる部分を押圧すると痛みがあります。

【施術】
圧痛を検出した右大腸兪にピソマⅢを貼付すると、左右側屈の痛みが無くなり、後屈の痛みも左に移動しました。

細かく触診すると左外関元兪に圧痛を検出。
同点にピソマⅢを貼付すると、後屈時の左腰の痛みも消失しました。

もし再発してしまった場合は、患部にピソマを貼付するよう指導して治療を終了しました。

歪みとは無関係だったと思われる右腰痛 10代 男性

【症例】10代男性 運動部所属

【初診日】’14年1月20日(施術回数1回)

【現病歴】
2013年12月20日から右腰がズキズキ痛みがあり、座っていても痛くなることがある。
現在練習は休んでいる。
整形外科では「椎間板がつぶれている」と言われ、整骨院では「疲労が原因」と言われた。
お風呂に入ると少し改善するが、休息を取ったからと言って痛みが良くなるわけではない。

【痛みの確認】
前屈、後屈、右回旋で右腰に痛みが出ます。
前後屈の方が痛みが強いようです。
左右側屈、左回旋では痛みは出ません。
投球動作でも右腰に痛みが出ます。

今後もセルフケアで対応可能なように、操法しようかと仰向けになってもらうと、下の写真に示すように
体幹部が大きく曲がっていることに気づきました。
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余りに曲がっていたので「真っ直ぐ寝て」と言っても、本人曰く真っ直ぐのつもりとのことでした。

【施術】
股関節揺らしで膝窩のコリを減弱し、膝倒しカエルでニュートラルにしました。
しかし前後屈での右腰の痛みに変化はありませんでした。

次に大腿前面のストレッチをやってもらうと、あっさり前後屈の痛みが無くなりました。
投球動作をしてもらっても痛みが出なくなりました。

【感想とか】
治療後にもう一度仰臥位になってもらうと、下の写真の様に体幹の曲がりは改善しましたが、操体法の直後に曲がり具合を確認し忘れてしまったので、操体法とストレッチのどちらで歪みが改善したかは不明です。
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私の推測では歪みは操体法で改善されたと思われます。
根拠としては、操法の前後で左右の関節可動域がかなり等しくなったからです。

ちゃんと確認してれば「歪みと痛みは関係しない」って言えたのになぁ。
ホントもったいないことしたなぁ(´д`)

一穴で消失した後屈・座位での右腰痛 10代男性

【症例】10代男性

【初診日】’14年1月20日(施術回数1回)

【現病歴】
半年前から右の腰が特にぶつけたりした訳でもないが痛む。
部活をしているのでその疲労が考えられるとのこと。
座る姿勢で痛みが増悪する、痛みの程度は発症時からあまり変化がない、練習はできている、そうです。

【痛みの確認】
立位で腰を後屈、左側屈させると右の腰に痛みが出ます。
前屈、左右回旋、右側屈では痛みは出ません。
座るとすぐに痛みが出ます。
座ったままの前屈、後屈では痛みはありません。

【治療】
右大腿部全面のストレッチをしてもらいますが、後屈に痛みには変化がありませんでした。
右衝陽にパイオネックス・イエローを貼付すると、後屈、左側屈、座位での痛みが消失しました。
運動をしているので動きに無理があると再発することがあることと、大きな筋肉を使った方が理想的な動きであることを説明し、再発時も自分で衝陽のあたりをマッサージするよう指導して治療を終了しました。

長時間の運転により発症した左腰痛 50代男性

【症例】50代男性

【初診日】’14年1月18日(施術回数1回)

【現病歴】
去年の12月に丸1日運転した2~3日後からグキッとするような痛みが腰にある。
仕事を休んで整体・電気治療を受けたが治りきらない。
整形外科ではレントゲン撮影をし、「背骨が潰れている」と言われた。
半年前から腰に痛みがあり、徐々に悪化してきた。
寝起きや車の乗り降りで痛みが出る。
20年前にもギックリ腰をしている。

【痛みの確認】
立位では体幹部を後屈させると左の腰に痛みが出ますが、その他の動きは痛みは出ません。
座位では前屈・右回旋で左腰に痛みが出ます。

【治療】
痛みを感じている左志室にパイオネックス・イエローを貼付すると、座位での右回旋が楽になりました。
股関節揺らしを行うと、立位での後屈、座位での右回旋の痛みが無くなりました。

もう一つの主訴であった左肩の治療もして、腰に違和感を感じたら股関節揺らしを行うよう指導して治療を終了しました。

施術当日の夜に再発してしまった左腰痛 30代女性

【症例】30代女性

【初診日】’14年1月4日(施術回数1回)

【現病歴】
大晦日に腰に激痛が走り、1月3日には何とか動けるようにはなったが、家事がほとんどできず困っている。
体を温めると痛みは楽になるが、椅子に座っていると痛みが悪化する。

【痛みの確認】
立位で腰の前屈、後屈、右側屈で左の腰に痛みが出ます。
左側屈、左右回旋では痛みはありません。
座位で前後屈しても左腰に痛みが出ます。
痛みを感じている部分を押しても痛む点は特に無く、むしろ気持ちいい程度でした。

【治療】
座位が辛いとのことなので、操体法による治療を試みました。
股関節揺らしでは腰に痛みはなく、膝倒し、カエルでも痛みはありませんでした。
再度ベッド上で前後屈してもらうと、まだ左腰に痛みがありました。
ソケイ部を母指で押すと痛みがあったので、押圧したまま前後屈してもらうと左腰の痛みが軽くなったので、そのまま前後にゆっくり3回動いてもらいました。
母指の押圧を無くした状態で、ベッド上での前後屈で痛みがないことを確認してから立った状態で動いてもらうと、先ほど痛みがあった前後屈、右側屈、座位での痛みが消失していました。
約4日間ろくに動いていないので、2~3日は控えめに動くこと、股関節揺らしを励行するよう指導して、治療を終了しました。

4日後に様子を伺うと、治療当日の夜に痛みがぶり返してしまったそうです。

「疲労によるもの」と言われた右腰痛 60代男性

【症例】60代男性

【初診日】2013年11月5日(施術回数1回)

【現病歴】
7日前に荷物を持った時から右腰が痛む。
徐々に痛みは軽くなってきているが、前にかがむ時と立っている時に痛みが出てくる。
楽な格好で座っていると痛みも軽くなる。

受傷直後に医者にかかり、レントゲン上問題無かったので、疲労によるものだと言われ、薬と湿布を1週間分もらった。

【痛みの確認】
立位の前後屈、右側屈・回旋で右の腰に痛みが出ます。
特に前屈から立位に戻す時が最も痛みます。
左側屈・回旋では痛みがありません。
座位では後屈で右腰に痛みが出るだけで、前屈・左右側屈・回旋で痛みはありません。
痛みを感じる部分を押しても気持ちいいだけで、特に痛む点はありません。

【治療】
座った状態で鼡径部の圧痛点を押しながら動いてもらうと、座位での後屈時の痛みが無くなりました。
立位での前屈でも痛みが無くなり、後屈時の痛みは真ん中に移動しました。
右側屈・回旋での痛みは変わらず右腰にありました。

右足臨泣にパイオネックス・イエローを貼付すると、右回旋の痛みが無くなりましたが、右側屈と後屈の痛みは変わりません。
左足臨泣にパイオネックス・イエローを貼付すると、右側屈の痛みが少し減りました。
右崑崙にパイオネックス・イエローを貼付しましたが、右側屈の痛みは変わりませんでした。
右太衝にパイオネックス・イエローを貼付すると、右側屈の痛みが減りましたが、靴下を履く動作で痛みがありました。
操体法のカエルを行うと、右側屈の痛みが減り、靴下を履く動きも痛み無く行えるようになりました。
この時点で「立っているのが楽」とのことでした。

カエルをしばらく行うことを指示して治療を終了しました。

代表ウィークあれこれ

代表ウィークのここまでのレッズ戦士達のすっごく主だった動向だけまとめておきます。

まずはこの間一番輝いている選手から。
これは間違いなく終了間際の決勝弾を叩き込んだララナでしょう。
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during the 2018 FIFA World Cup Group F qualifying match between Slovakia and England at City Arena on September 4, 2016 in Trnava, Slovakia.
左のローズからのグラウンダーのクロスが、相手DFの脚に当たってディフレクトしたにもかかわらず、落ち着いたトラップでシュートコースを作り、かつGKの股を射抜く強烈なシュートでした。
直前にもポスト直撃のミドルシュートを放つなど、シュートが現在冴えに冴えわたっているようです。

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立っていても座っていても反らすと痛む腰痛 20代女性

【症例】20代女性 運動部所属

【初診日】’13年9月22日(施術回数1回)

【現病歴】
空中で無理に体を反らす動作を繰り返していたところ、2週間前から腰全体が痛くなった。
ウォーミングアップやお風呂で体を温めても痛みは良くならない。
接骨院では反り腰が原因だと言われた。

【痛みの確認】
立位で腰を後ろに反らすと痛みが出ます。
前屈、側屈、回旋動作では痛みがありません。
座位で腰を反らしても痛みが出ます。
腰を押しても痛む点は特にありませんでした。

【治療】
腰を押しても痛む点が無く、座った状態で腰を反らして痛みが出ることから、鼡径部付近に問題があると考え、座った状態で鼡径部の圧痛点を押しながら再度動いてもらう。
すると腰の痛みが無くなったそうなので、そのまま前後に3回動いてもらいました。
座ったまま指を離してもう一度反ってもらうと、左だけまだ痛みがあるとのこと。

今度は左の鼡径部だけ押しながら、同様に動いてもらうと、残っていた左腰の痛みも消失しました。
立った状態で腰を反らしても痛みが無くなっていたので、再発した場合は鼡径部を自分でマッサージするよう指示して治療を終了しました。

寝違え以来1週間続いた左腰痛 30代女性

【症例】30代女性

【初診日】’13年9月21日(施術回数1回)

【現病歴】
1週間前に寝違えてから左腰に重たい痛みがあり、足にシビレも感じる。
一日の中では寝起きが最もつらく、お風呂に入ると少し良くなる。

【痛みの確認】
立位の前屈と左側屈で右腰に、後屈、右側屈で左腰に痛みが出ます。
左側屈、右回旋では痛みがありません。
座位で腰を反らしても左腰に痛みが出ます。

【治療】
座位で左ソケイ部を指圧すると、後屈時の痛みが右腰に移りました。
右外衝陽にパイオネックスを貼付すると、後屈時の痛みの「位置が変わった」そうです。
更に右志室にパイオネックス・イエローを貼付すると、後屈、前屈、右側屈、左回旋での痛みが無くなりました。

9日後に右肩の痛みで来院されましたが、腰の痛みはほとんど無いとのことでした。

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秋の気配

関東は日中はまだまだ暑さが厳しいですが、台風が過ぎ去り、9月に入ってからは朝夕だけは秋の気配が漂ってきましたね。

9月、つまりイングランドのフットボールが本格的にシーズンになる季節(笑)。
代表ウィークでのメルウッドの風景です。
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