2016年10月23日

ようやく秋らしい気候になってきて、今後しばらくは天候が大きく変化することはないようです。
寝冷えにさえ気を付けていれば、体調を大きく崩すことなく過ごせるかと思います。
また体を動かすのにも最適な気候かと思います。
日頃運動をされない方は、この機会に普段はエレベーターやエスカレーターを使う場面で階段を使うことをお勧めします。
バスを使うところで自転車に乗ったり、歩いたりなんてものお勧めです。
「こんなことで変わるの?」なんて思うような日々の何気ない積み重ねでも、後々に大きな差となってきますよ。

小さいことを積み重ねるのが、とんでもないところへ行くただひとつの道だと思っています。
プロ野球選手 イチロー

609382594

小さいことを積み重ねることでしか、前に進むことはできませんので。

症例報告「ソファーに座って悪化した腰痛 40代男性」追加

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です